이쁘게 다이어트하는 현실적인 방법

요즘에는 참 다양한 다이어트 방법이 있습니다. 원푸드, 간헐적 단식, 다양한 운동들.... 저는 일을 하면서 운동할 시간도, 에너지도 없어서 오로지 식단으로만 10kg을 감량했습니다. 뱃살이 너무 나와서 시작했던 다이어트인데, 이제는 갈비뼈까지 보일 정도로 빠졌습니다. 저는 굶거나 요요가 오거나 등의 부작용도 없이 깔끔하게 다이어트에 성공했습니다. 제가 한 방식은 보통 직장인분들에게 최적일 거라 생각이 드는데, 참고해주시면서 봐주시면 좋겠습니다. 1. 탄수화물 억제 우리가 많이 먹고 살이 찌는 가장 큰 이유는 탄수화물입니다. 왜일까요?? 탄수화물은 우리가 몸을 움직이고 생각하고 활동하는데 사용하는 에너지원입니다. 근데 직장생활을 하면서 몸의 활동이 거의 없고, 앉아서 하루를 보내는 분들 (특히 직장인) ..

2022.09.07