살 찌우는 방법, 운동 횟수 측정 방법

안녕하세요. 오늘은 운동과 저의 살 찌운 방법에 대해서 이야기하겠습니다. 저는 실제로 몸무게 40kg가량 찌운 경험이 있습니다. 극심하게 마른 체질이었고 먹는 방법으로는 전부 실패했으며 운동과 함께 찌운 제 경험을 공유하려고 합니다.일단 횟수의 중요성에 대해 말씀드리려 합니다. 인터넷에 검색하면 15회 20회 8회 여러 가지 횟수와 운동의 방법에 대해 조언해주시는 분들이 많습니다. 중요한 건 이 횟수의 측정이 무게에 따라 사람들은 달라집니다. 15회로 운동을 하겠다고 했지만, 막상 보조해주는 사람이 있을 때 15회 이상을 한다면 그건 정확한 15회로 하는 것이 아닙니다. 이러한 정확한 횟수를 극한으로 조절했을 때 운동의 효과도 역시 극한으로 오게 됩니다. 저는 처음에 친구와 헬스장에서 친해진 분들에게 도..

2021.02.26